每一個(gè)人多少都有心里問題的，面對那么多的心理問題我們一定要想辦法去解決的，在有些時(shí)候找個(gè)心理醫(yī)生也是好的，心理醫(yī)生很重要，找到適合自己更加的重要。

一、讓和你關(guān)系親近的人推薦

在尋找心理醫(yī)生的時(shí)候，你身邊最親密之人的推薦是更加靠譜的。因?yàn)樾睦磲t(yī)生不同于其他疾病的醫(yī)生，找那些進(jìn)行身體物理治療的醫(yī)生，你需要找經(jīng)驗(yàn)豐富、學(xué)問好、技術(shù)好的老醫(yī)生，但找心理醫(yī)生更重要的是能否貼近你的心，深入你的心，幫你解開心結(jié)。這時(shí)候，你身邊最理解你情感的家人和朋友，如果他們曾看過一些讓他們感覺很好的心理醫(yī)生，那么這樣的醫(yī)生可能也會(huì)更貼近你的心。

二、最好找特定問題專家

找心理醫(yī)生最好找一個(gè)能專門治療你特定問題的專家。如果你婚姻遇到問題，最好專門找婚姻咨詢師，尤其是如果你需要治療類似強(qiáng)迫癥、多動(dòng)癥等特殊類型的病癥，那么相關(guān)領(lǐng)域的專家就更加重要。心理健康的領(lǐng)域非常廣，每一個(gè)領(lǐng)域都需要深入研究，很難有人在心理健康領(lǐng)域的各個(gè)方面都是專家。

三、利用網(wǎng)絡(luò)，但不要局限于網(wǎng)絡(luò)

網(wǎng)絡(luò)是用于查找和了解當(dāng)?shù)匦睦磲t(yī)生的一個(gè)很好的資源。你可以根據(jù)關(guān)鍵詞搜索到適合的醫(yī)生。你可以點(diǎn)擊專業(yè)的醫(yī)學(xué)網(wǎng)站來獲取信息，了解心理醫(yī)生的學(xué)位和主治經(jīng)驗(yàn)。但是不要拘泥于網(wǎng)上的信息，醫(yī)生的好名頭、高學(xué)位和經(jīng)驗(yàn)值，這些信息只能讓你找到暫時(shí)的信任感，但是找到真正適合你的心理醫(yī)生還需要更多細(xì)致入微地接觸和了解。

四、和預(yù)選的心理醫(yī)生們交流一下

一旦你列出了想要了解的心理醫(yī)生范圍，可以先給他們打電話交流一下，這樣可以了解得更深刻一些。此外，你還可以問問以下問題：

A、你的風(fēng)格是怎樣的?

這是很重要的。有的心理醫(yī)生可能有著豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，但是他的治療風(fēng)格并不適合你。

B、對于某方面的治療你有什么相關(guān)經(jīng)驗(yàn)?我能期待怎樣的效果?

你得確保這位醫(yī)生對你的問題能有對癥治療的辦法，有相關(guān)的成功治療經(jīng)驗(yàn)，能夠得心應(yīng)手地對付你的問題。

C、你研究的理論方向是什么?

心理學(xué)有許多不同的思想流派，每個(gè)心理學(xué)家基于的是不同的理論系統(tǒng)和訓(xùn)練，因此解決問題的方法也不同。例如，有的心理醫(yī)生可能會(huì)關(guān)注潛意識(shí)，針對患者的夢境和孩童時(shí)期的經(jīng)歷等進(jìn)行挖掘。而認(rèn)知行為治療師會(huì)幫助你識(shí)別有問題的想法、幫你糾正由這些想法而產(chǎn)生的行為。針對相同的問題也會(huì)有很多種不同的處理方法。盡管你可能不知道自己需要什么風(fēng)格，但要確保心理醫(yī)生的建議聽起來能夠滿足你的個(gè)性和需求。

五、與你深入溝通的能力比名望更重要

不要過分專注于尋找成就很多很大的醫(yī)生。某個(gè)心理醫(yī)生寫了很多本書或者演講了很多次，并不意味著他就真的適合你。研究發(fā)現(xiàn)，最好的心理醫(yī)生能夠與患者建立穩(wěn)固的治療關(guān)系，與你的深度溝通能力很強(qiáng)。所以要更加注重在心理醫(yī)生辦公室里和他交流的感覺，而不是他的成就。

心里醫(yī)生對于一個(gè)人的影響是很大的，找到合適的心理醫(yī)生可以在很多程度上給予你幫助你，這一點(diǎn)還是值得關(guān)注的。讓自己的心理變得健康非常重要。