別人家的小孩都是蹦蹦跳跳，為什么自己家的小孩就是提不起精神，老喊著“我累了”了呢？孩子怎么可能會累，孩子都是無憂無慮的啊。一定是不知道從哪里學來的隨口說說而已。如果作為家長你還這樣想，那就錯了。心理學家之指出，孩子說累，不要大意，孩子累是有原因的，因為孩子心理疲勞了。

什么是心理性疲勞

是由于心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性，不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導致孩子對學習的厭倦情緒和焦慮不安。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時，應分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞，父母不必過于驚慌。

孩子心理性疲勞怎么辦

一、父母要減輕精神壓力，對孩子要有個全面的了解和正確的估計

對孩子的學習不能單純地從分數(shù)的高低來衡量，要考慮孩子學習的原有基礎，每次考試試題的難易，孩子學習上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

二、經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力

在對孩子適當嚴格要求的同時，還要融進家長對子女的一片慈愛之心，力求鼓勵多于斥責，切不可簡單粗暴，打擊孩子的信心。

三、家長在課外輔導中，要盡量有針對性，并使方法多樣化

比如，孩子對作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動，增加接觸自然和社會的機會，并且有意識地引導孩子觀察和積累素材，從而形成自己的感受，有助于打開思路。當他們?yōu)楂@得知識而感到有內容可寫時，就會感到無窮樂趣，心理上的疲勞癥狀就會減輕或者消除。

心理專家指出，青少年兒童的心理健康問題已經(jīng)是社會普遍關注的問題。青少年在學習、生活以及人際關系等方面出現(xiàn)的心理問題或情感障礙，各位家長要及時給予幫助或指導，使孩子能夠早日順利消除心理困惑，讓孩子健康快樂成長，避免為將來的心理疾病埋下安全隱患。