開(kāi)學(xué)意味著要早起，要面對(duì)各種課業(yè)、各種輔導(dǎo)班、各種興趣班，簡(jiǎn)直就是各種頭大、各種無(wú)奈、各種不愿意啊。“收骨頭”的緊迫感，撲面襲來(lái)。就在學(xué)生們陷入“開(kāi)學(xué)焦慮”中，家長(zhǎng)和老師也是災(zāi)難片的參與者，相比孩子們，他們的焦慮更甚。

課業(yè)壓力讓人喘不過(guò)氣

“開(kāi)學(xué)焦慮癥再次爆發(fā)，不得不準(zhǔn)備教案了，還要去接收新生檔案，唉……”8月中旬，李老師在圍脖上哀嘆，她是一所高校的年輕老師。“工作雖然忙，但還能應(yīng)付得來(lái)。”最讓李老師焦慮的是，開(kāi)學(xué)后就要面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系：“同事、領(lǐng)導(dǎo)好像總是盯著你，挑你毛病，搞得我誠(chéng)惶誠(chéng)恐。”開(kāi)學(xué)后，閑暇時(shí)間也會(huì)銳減，有點(diǎn)不想面對(duì)，但卻不得不面對(duì)，李老師說(shuō)身邊的幾個(gè)年輕老師也有同感。不過(guò)和朋友逛街倒是緩解壓力的最好方法。

“想想開(kāi)學(xué)后的生活就煩躁。”許老師說(shuō)，一下子從全放松的暑假中脫離，馬上要過(guò)的日子是這樣的：早上7點(diǎn)20分到下午5點(diǎn)半，全部要耗在學(xué)校，課業(yè)壓力大，中午也沒(méi)有休息時(shí)間，要給學(xué)生做個(gè)別輔導(dǎo)。“我是很愛(ài)旅游的，開(kāi)學(xué)后肯定是不可能了，平時(shí)也難得有時(shí)間和朋友喝茶聊天。而且我又是班主任，帶的是新生，特別累，每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)都要了解清楚，規(guī)矩也都要從頭做。”

解壓應(yīng)多進(jìn)行鼓勵(lì)開(kāi)導(dǎo)

專家介紹，每年開(kāi)學(xué)之際，不只是學(xué)生，一些老師也會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，如對(duì)即將到來(lái)的教書育人生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼的情緒。而如果假期無(wú)憂無(wú)慮的生活和開(kāi)學(xué)后緊張的授課反差過(guò)于強(qiáng)烈，一些老師嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)焦慮癥”。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女教師比男教師更焦慮;中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮;班主任比科任老師更焦慮;認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。

對(duì)于患上開(kāi)學(xué)焦慮癥的老師，專家主張要以鼓勵(lì)為主，家人多進(jìn)行開(kāi)導(dǎo)，減輕壓力，增強(qiáng)患者自信心，提供相對(duì)輕松的生活環(huán)境。焦慮感強(qiáng)烈的老師，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

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