很多女性在生活中我們都知道每個(gè)人都會(huì)存在一些壓力，尤其是家庭和工作壓力也是越來越大了，肯定會(huì)影響女性的身體健康，那么對(duì)于白領(lǐng)朋友們來說壓力比較大的情況下應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)生活中有幾個(gè)小妙招可以更快的去緩解，我們就應(yīng)該要把這5個(gè)小妙招趕緊給收藏起來。

減壓第一招：吃得好

一直以來都有說法是吃甜食能減壓，而在女人眼里，好吃的東西都能減壓。在社會(huì)，少不了要受點(diǎn)委屈、遭點(diǎn)挫折，或是單位里被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，或是朋友間起了誤會(huì)，或是中了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的黑招。如果你正被這些事牽絆著導(dǎo)致心緒不寧，這時(shí)不妨放下工作，好好大吃一頓。吃完胃滿足，人也開心許多，剛剛糾結(jié)的問題也瞬間清晰了。

減壓第二招：運(yùn)動(dòng)

作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者，小編本身就是很愛運(yùn)動(dòng)的。心情不好時(shí)都會(huì)騎上自行車到處走，又或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑它個(gè)幾十圈。出完汗后再洗個(gè)熱水澡，全身舒暢。

而且，運(yùn)動(dòng)還能鍛煉身體，塑造身材，可謂一舉兩得哦!

減壓第三招：逛街

男人惹了女人，有個(gè)招百試百靈，就是買包�？上攵�知，在女人眼��，購物是讓她們開心的事。不管有沒有男人買單，不開心的時(shí)候就該逛街，邀上幾個(gè)好友，邊走邊逛，有錢就買貴的，沒錢逛些平價(jià)商場(chǎng)，反正只要看中了就買，直到心情好為止。

而且，逛街還有個(gè)好處就是，會(huì)激發(fā)你的正能量。因?yàn)橹挥信�力掙錢，才能讓自己買得開心。所以，錢能買來開心還是有一點(diǎn)道理的。不信，當(dāng)你在地上撿一百塊看你開心不開心。

減壓第四招：找人宣泄

壓力大不能憋著，要么想通，要么發(fā)泄出來。那么，最廉價(jià)的發(fā)泄方法就是說出來�？梢哉覀�(gè)空曠的地方大聲吼出來，也可以找可靠的朋友把心里的不滿說出來。當(dāng)然找朋友還有一點(diǎn)好的就是，說完后她會(huì)想辦法開解你，安慰你，甚至?xí)�逗你開心，所以你會(huì)好得更快。

減壓第五招：哭

哭能解壓已經(jīng)不是什么秘密了，看似軟弱，卻很有效。如果無法直接流淚，可以看本悲傷的書或電影，醞釀感情后，放聲哭出來�？尥旰笏�一覺，明天啥事都沒了。

我們都知道了應(yīng)該怎么做，應(yīng)該選擇什么樣的小妙招，才可以緩解身體和心理方面的一些壓力，尤其是對(duì)一些女性朋友們來說壓力比較大，肯定會(huì)讓自己皮膚衰老甚至看起來非常難看變形，應(yīng)該要盡快的去，選擇適合自己的小妙招，因?yàn)檫@樣才可以達(dá)到減輕壓力，可以釋放壓力。