一般的生活中我們都知道，如果是每天上班的情況下，壓力也是非常大的，肯定會導致我們的身體和心理方面也會出現(xiàn)疾病的現(xiàn)象，那么如果是每天上班的情況下，壓力比較大的情況下應該怎么辦？其實我們大家一定要記得可以通過喝一杯橙汁的方式可以達到減壓的效果，我們就應該來看看到底應該怎么去喝橙汁呢。

壓力大怎么辦1、喝點橙汁

研究發(fā)現(xiàn)維生素C能有效幫助人應對壓力，降低“壓力激素”如皮質(zhì)醇等，橙汁、葡萄汁、草莓等富含維生素C，對提高免疫力、軟化血管也有好處。

壓力大怎么辦2、開懷大笑

看喜劇片、邀請好友暢飲聊天、與朋友分享笑話等小事情會使人開懷一笑，大笑之余身體血供和氧供更充足，壓力也沒了。

壓力大怎么辦3、整理雜物

身處亂糟糟的環(huán)境難免讓人感覺不舒服，讓周圍變得整潔有序，心情自然舒暢。

壓力大怎么辦4、放聲歌唱

不論走調(diào)多厲害，喜歡唱就唱吧，它是釋放壓力的有效手段，還能鍛煉心肺

壓力大怎么辦5、散步半小時

鍛煉強身也強心，使人忘記煩惱。在溫暖、晴朗的陽光下散步可以調(diào)節(jié)情緒，每天快走至少30分鐘，受益良多。

壓力大怎么辦6、深呼吸

薰衣草或其他花香常常使人感覺鎮(zhèn)靜，停下腳步深呼吸，用心感受，血壓自然會下降。

我們都知道了吧，工作壓力也是非常大，尤其是一些經(jīng)常上班的人來說那么壓力比較大，肯定會影響身體健康，甚至可能會出現(xiàn)一些體力透支，大家一定要記得可以多喝一些橙汁，因為這個里面那些維生素也是非常多的，如果是平時的時候，經(jīng)常和同事可以減輕心理方面的一些壓力。