由于工作原因最近總是心理失調(diào)。每次看到領(lǐng)導(dǎo)和其他同事說(shuō)說(shuō)笑笑很高興的樣子，就總會(huì)有一種嫉妒的心理，為什么領(lǐng)導(dǎo)總是很欣賞其他的同事們忽略了我，難倒自己在領(lǐng)導(dǎo)的心理事事不如別人嗎?這讓我心理非常不平衡。有什么辦法可以治療我的這種職場(chǎng)心理疾病嗎?

這種現(xiàn)象被稱為“職場(chǎng)攀比癥”，是“孔雀心理”在作祟。他們?cè)诼殘?chǎng)中處處爭(zhēng)強(qiáng)好勝，生怕在任何方面落后別人，尤其在意領(lǐng)導(dǎo)、同事的看法。職場(chǎng)人需要競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但過(guò)分攀比卻會(huì)使人際關(guān)系變緊張，還會(huì)傷害別人的感受。長(zhǎng)期比不過(guò)別人，還會(huì)受焦慮和嫉妒的煎熬，失去內(nèi)心的平靜。這些人多半從小就習(xí)慣當(dāng)最優(yōu)秀 的，有用成績(jī)贏得父母、老師欣賞的心理定勢(shì)。根本原因在于缺少內(nèi)在的自我肯定，需要依賴外在的評(píng)價(jià)才能獲得自信。

不做“職場(chǎng)孔雀”，首先要學(xué)會(huì)自我肯定，不論領(lǐng)導(dǎo)稱贊與否，都要欣賞自己。不妨每天寫下自己最值得欣賞的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)，每周寫下幾個(gè)進(jìn)步，不久就能欣然接納自己，而較少依賴外在評(píng)價(jià)了。

其次，少設(shè)假想敵。很多人把優(yōu)秀的同事當(dāng)成職場(chǎng)假想敵，使自己時(shí)時(shí)處于競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)，卻失去向他們學(xué)習(xí)的意識(shí)。不妨多與優(yōu)秀同事在一起，認(rèn)清差距，還能漸漸明白，每個(gè)人的生活方式和人生軌跡不同，不一定非要比較。正如別人是蘋果，自己是梨，就不要逼自己做蘋果，去做一只最好的梨就行。

不管在工作還是學(xué)習(xí)當(dāng)中。我們一定要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)，你并不比別人差，只是別人比你優(yōu)秀而已，你也可以做到比別人更加優(yōu)秀。找好自己的位置，把自己的心態(tài)調(diào)整好，多多學(xué)習(xí)一些別人的優(yōu)點(diǎn)，和同事們搞好關(guān)系。對(duì)自己好處還是很多的。