職場上為何你總是失意？是真的自己技不如人嗎？還是自己運氣不好？誠然，每個人的情商、智商有別，但大抵相差不大，之所以有人職場得意，有人職場失意，主要跟心態(tài)有關。那么，哪些心理會扼殺你的職場自信心呢？

1、感覺內(nèi)疚

內(nèi)疚是我們通常在童年時期學到的一種情緒。“把食物吃完，印度還有人得挨餓”，或者：“我拼命地工作是為了照顧你，你認為你有權埋怨嗎?”身為成人的我們會內(nèi)化這些信息，使得我們會感到我們永遠是不足的，或者永遠也做得不夠。內(nèi)疚的情緒可能會有幫助：這是在它阻止你故意傷害別人或者違反你最篤信不移的價值觀的時候。但是，太多的內(nèi)疚，反而會使人癱瘓，也可能會使生活中沒了喜樂——不讓你享受你的努力所得的成果。

2、認為自己是失敗者

我們當中有許多人有著某種失敗感，而這失敗感會改變我們對于自己的性格和成就的認識。當你利用失敗的角度看待你的生命的時候，你就不會注意到你正面的成就，或者會貶低它們。失敗的心態(tài)，也不會考慮到你所面對的艱難處境，或者你為之付出了多少的努力。這種失敗的心態(tài)，可能源自你和苛刻的父母成長，不比你的兄弟姐妹或要好朋友一樣聰明或熱愛體育，或者患有未診斷的注意力缺陷障礙。

3、做一個完美主義者

你是自己最大的批判者嗎?你的努力，永遠都達不到你內(nèi)心的高標準嗎?死板的心態(tài)，意即不隨著情況的改變而調(diào)整你的期望，可能會導致完美主義。完美主義可能會導致批判自己、拖延時間、持續(xù)感到不堪重負、放棄、甚至不去嘗試。一篇文章發(fā)現(xiàn)，完美主義者更有可能掙扎于抑郁癥或焦慮癥，也更有可能自殺。完美主義者也更有可能被診斷出患有某些頑固的疾病，如慢性疲勞綜合征或者纖維肌痛。完美主義對心靈和身體都有危險!

4、帶著遺憾而活

遺憾是一種負面的認知兼情緒狀態(tài)。它涉及了為了某個壞的結果而怪罪自己、因為某個本可發(fā)生的事而感到失落或悲傷、或者寧愿自己能逆轉(zhuǎn)你之前做出的某個選擇。要是有了一個改變狀況的機會的話，遺憾固然痛苦，但是它有時候可以是個有用的情緒。遺憾的痛苦，可以讓人重新聚焦，同時做出彌補行為，或者尋求新的軌道。你若是有成癮的話，遺憾可能會激發(fā)你放棄有害的物質(zhì)，活得健康一些。然而，改變情況的機會越少，遺憾演變成慢性芻思，心里責備自己的可能性越大。

5、負面地拿自己和別人作比較

“比較是偷竊喜樂的竊賊。”

我們會拿自己和別人作比較，然后又以這些比較為基礎而判斷我們有多么富有，多么成功。我們可以向上比較(跟那些在錢財、成就、容貌等方面似乎比我們好的人作比較)或者向下比較(跟那些似乎比我們差的人作比較)。我們向下比較的時候，往往會對于我們的生活和成就感覺更好，而在向上比較的時候?qū)τ谧约焊杏X更差。問題是，我們不會真的知道別人生活的表面之下到底在發(fā)生什么事。因此，俗話說，當你作比較的時候，你是在拿自己的里面和別人的外面作比較。

6、取悅別人

取悅別人的行為，源自于希望人人都喜歡你，同時過度看重別人的想法，犧牲了自己的時間、精力和自尊。你的父母可能是有自戀或者情感虐待的傾向，而你則學會了專注于取悅他們，以便自己在心理上得以在家庭里生存。研究顯示，被虐待的兒童比沒被虐待的兒童更能分辨憤怒的臉部表情。在某個很深的層面上，你的大腦可能學會了取悅、安撫別人，讓他們不會氣得在肉體上或情感上傷害你。

職場上心態(tài)與能力更重要。而且，如果一個人的心態(tài)放好了，ta會不由自主地向那些優(yōu)秀者學習，查漏補缺，揚長補短，學習充電。而不只是一味地怨天尤人，抱怨自己不懂人際溝通，抱怨自己命不好等等。