在職業(yè)倦怠癥面前，你HOLD住了嗎

每天都機(jī)械的重復(fù)一件工作，漸漸會(huì)產(chǎn)生一種疲憊、困乏，甚至還有厭倦的心理也就是常說的職業(yè)倦怠癥。

職業(yè)倦怠最常表現(xiàn)出來的癥狀有三種：

1.對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關(guān)心。

2.工作態(tài)度消極，對服務(wù)或接觸的對象越發(fā)沒耐心，如教師厭倦教書，無故體罰學(xué)生，或醫(yī)護(hù)人員對工作厭倦而對病人態(tài)度惡劣等。

3.對自己工作的意義和價(jià)值評價(jià)下降，常常遲到、早退，甚至開始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。延伸閱讀：看看誰是偷走白領(lǐng)記憶的小偷

職業(yè)倦怠的感覺從哪里來呢?實(shí)際上是有跡可循的：

1.職業(yè)倦怠癥好發(fā)的高危險(xiǎn)職業(yè)群有哪些?

專家表示，教師、醫(yī)護(hù)工作者等相關(guān)從業(yè)人員是職業(yè)倦怠癥的高發(fā)群體，這類助人的職業(yè)當(dāng)助人者將個(gè)體的內(nèi)部資源耗盡而無補(bǔ)充時(shí)，就會(huì)引發(fā)倦怠。不過，壓力過低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，是由于個(gè)人能力得不到發(fā)揮，無法獲取成就感，而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

2.找對工作了嗎?

由于剛畢業(yè)的大學(xué)生為了趕緊找到一份工作會(huì)漫無目的地四處撒網(wǎng)，最后糊里糊涂進(jìn)入職場工作，根本沒思考自己究竟喜歡什么樣的工作，往往等到工作一段時(shí)間后才發(fā)現(xiàn)好像入錯(cuò)了行，這種嚴(yán)重職業(yè)錯(cuò)位的情況，長期延續(xù)必然會(huì)導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

3.天生性格就容易倦怠?

自我評價(jià)低、凡事追求完美主義、A型性格、外控性格等都容易受到職業(yè)倦怠癥的折磨。A型性格是一種“工作狂”的性格特點(diǎn)，容易緊張，情緒急躁，進(jìn)取心強(qiáng)，在外界看來好像沖勁十足，就像永不斷電的長效電池，實(shí)際上身心狀況透支，而易導(dǎo)致身心倦怠。