假期間過多的商業(yè)化活動，如頻繁購物、聚會等、寄不完的賀卡，過度興奮等，都會給我們帶來心理壓力，導致種種疾病的出現(xiàn)。

心理學會最近對全國1000多人進行了調查，發(fā)現(xiàn)許多人在節(jié)日期間都出現(xiàn)了不同程度的“節(jié)日抑郁癥”癥狀。在受訪者當中，61%的人把“缺錢”列為“節(jié)日抑郁癥”的首要原因，其后是“送禮壓力”、“沒有時間”以及“信用卡債務”等。與35歲以上的人相比，年輕人更擔心“缺錢”和“送禮”。20%的受訪者擔心“節(jié)日抑郁癥”會影響他們的身體健康。

為了對付“節(jié)日抑郁癥”，36%的人選擇喝酒或大吃，45%的人選擇鍛煉，還有人選擇按摩和瑜伽。美國心理學會負責職業(yè)治療的執(zhí)行主任魯斯·紐曼教授說：“人們喜歡以他們熟悉的方式來緩解壓力，但有些并不健康，如酗酒或暴飲暴食等。”

據(jù)專家介紹，“節(jié)日抑郁癥”既是節(jié)日心理疾病也是社會病，單身“漂族”特別是圣誕節(jié)患病的原因在于：他們內心很孤單，在圣誕節(jié)假日里，看著周圍一對對情侶相依，就會產(chǎn)生心靈上的哀傷，造成情緒低落、焦躁，甚至產(chǎn)生敵對心理。另外，由于平時工作忙起來習慣了，可一放假，時間歸自己反而不會安排了，單身生活單調乏味，無所事事。這樣時間一長，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，沒有食欲，失眠、頭痛等癥狀。據(jù)了解，有不少單身族都會受到在圣誕節(jié)日或周末引發(fā)的“抑郁癥”的侵害。

假日抑郁癥如影隨形，讓很多患者不勝其擾。為了緩解痛苦，他們大多選擇服用藥物。“與十年前相比，治療焦慮的藥物使用得更加頻繁。”美國密歇根大學醫(yī)學教授約瑟夫說。薩恩·霍維奇醫(yī)生則認為：“如果是完全遵照醫(yī)生的囑咐，那么加大藥量可以解除假日里的壓力，尤其是對另外一些患者而言，借酒消愁只會讓他們更加憂愁和痛苦。”