日常生活中，人們總會遇到一些不如意的事情。

在這種情況下，首要是提高自身修養(yǎng)，不論在單位里，在社會上，還是在家中，都應該有群體觀念。

其實，周圍歡樂的氣氛正能幫助自己沖淡不良情緒。

其次，當人們看到某人臉色不悅時，則可推斷此人目前正處于“欲求不滿”的狀態(tài)之中，最好退避一下，別在此刻“招惹”他。

醫(yī)生認為，辦公室內如果存在不良精神傳染病，要比環(huán)境污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性。

為不斷提高心理衛(wèi)生水平，建議人們不妨從以下幾個方面努力做些工作。

一是學會選擇適當?shù)男睦碚{適方式，避免“精神污染”;

二是領導主動了解員工的情緒變化規(guī)律，適當放些“情緒假”;

三是工作之余組織一些文娛體育活動，運用積極方式宣泄不良情緒;

四是建立心理宣泄室;

五是建立員工心理檔案，并定期組織“心檢”，做到防患于未然;

六是經常組織一些“健心活動”，使工作人員能夠經常保持積極向上、穩(wěn)定的情緒。