許多人發(fā)現(xiàn)，隨著節(jié)日越來越近，各種各樣的心理問題也紛紛暴露，這種現(xiàn)象在高職位、高收入的白領身上更是常見。對此，一些人將其稱為“白領年末綜合征”。

心理專家認為，“年末綜合征”主要來源于過去一年積攢的工作壓力。政府公務員、私營企業(yè)白領等則是其“高危人群”。目前，工作壓力增長的速度已經(jīng)超過了社會發(fā)展的速度，各種隱性壓力的范圍之廣、程度之深正在逐漸被人們認知。

白領因為自尊心和上進心太強，心為事役，對自己要求過于完美和苛刻，不允許自己有一點瑕疵，容易導致患上強迫癥和憂郁癥。

要抵擋“年末綜合征”襲擊的當務之急，是在繁忙的生活中控制壓力。處理壓力的方法有很多種，比如跟自己的朋友、親人或者心理醫(yī)生傾訴，把壓力向他人說出來，接觸得越多，遇到誤會和壓力的機會就越少，逐漸建立一個由親朋好友組成的支持體系;學會宣泄，找適當?shù)?ldquo;載體”把壓抑的情緒發(fā)泄出來;在工作中保持自立，一個人越是習慣獨立思考，就越難被壓力擊倒;學會利用沉思、遐想、放松等方法應付壓力的技巧;正確地看待問題，并以積極的態(tài)度來對待它。