職業(yè)倦怠已經(jīng)成為滬上職場人士的高發(fā)心理問題，尤其是那些承擔重大挑戰(zhàn)性工作的職場精英，更容易產(chǎn)生職場倦怠感。一項關(guān)于“中國工作倦怠指數(shù)調(diào)查”表明：中國有70%的職業(yè)人士出現(xiàn)了不同程度的工作倦怠，“工作倦怠”已成為中國職場人士的“通病”。工作倦怠癥會令人們失去很多東西：失去職業(yè)夢想;失去健康和活力;失去趣味以及群體歸屬感;失去被尊重、自我價值以及掌握力;失去工作和生活的終極動力——歡樂、意義和目標……而對此，也許很多人尚未察覺。

自救指南：如何擺脫職業(yè)倦怠

逛街購物、休假旅游、跳槽轉(zhuǎn)行……往往在短暫的放松和刺激之后，新一輪的倦怠感又會卷土重來。華東人才專修學(xué)院的殷老師指出：職業(yè)倦怠問題的普遍存在是因為很多滬上白領(lǐng)對自身和職場的認識不夠清楚，不能找出不良情緒產(chǎn)生的根本原因，而這個問題終將影響到白領(lǐng)們的職業(yè)和生活發(fā)展。短暫的逃避終究不能夠解決職場倦怠問題，而學(xué)習(xí)心理學(xué)將有助于提高自我認識，有效擺脫職場倦怠。心理充電能夠幫助職場人管理內(nèi)在情緒、疏導(dǎo)生活壓力、處理人際關(guān)系，達到生活和工作的平衡，從而提高自我幸福感，擺脫工作倦怠感。