結(jié)束春節(jié)假期一走進辦公室，某企業(yè)中層的小濤心情平添些許煩躁。晚報心理咨詢專家團專家張慧莉介紹說，這種情況并不罕見，也可看做是長假綜合征的一種表現(xiàn)。

　　張慧莉說，“人們在節(jié)日期間徹底放松，生活規(guī)律被打破，一旦回到正常工作，難免產(chǎn)生失落和厭倦。”這種感覺一般在長假后期尤其明顯，但并非心理疾病，一般一周時間就可調(diào)節(jié)過來。如果時間長了仍然不能恢復(fù)，就要找心理專家進行專業(yè)咨詢了。

　　張慧莉還建議，市民對此可以做些有針對性的調(diào)整，首先把玩心收回來，讓自己盡快進入狀態(tài)。同時，注意心理暗示，告訴自己假期已經(jīng)結(jié)束。還可以列個簡單的計劃，把工作前三天的內(nèi)容寫下來。與他人進行交流，以獲得支持與鼓勵，也是不錯的調(diào)節(jié)方法。