胃腸病的預防方法是大家比較關注的，據(jù)了解生活中越來越多人注意到身體健康的重要，很多人都把眼光轉移到養(yǎng)胃上，對于胃腸病的預防問題也是大家比較關心的內容，接下來我們就對胃腸病的預防方法做一番詳細的解讀。

胃腸病的預防方法：

①預防膽汁返流。由于膽汁中的膽酸為脂溶性，可破壞胃黏膜表層細胞的脂蛋白層，胃黏膜屏障因之喪失，氫離子逆擴散至胃壁導致黏膜炎癥，糜爛，進一步發(fā)展即形成潰瘍。

②勿亂服藥物;非甾體抗炎藥物就有直接破壞胃黏膜的作用;

③忌酒;

④胃黏膜更新能力下降，如貧血，營養(yǎng)不良等;

以功能鍛煉和飲食調節(jié)為主。經常參加體育鍛煉，著重對腹肌進行鍛煉，沒有體育器械者，可采取仰臥起坐的簡便方法，每日做三至五次，做累為止。飲食要少食多餐，選擇易消化而富于營養(yǎng)的食物，餐后應臥床休息45分鐘至1小時，以減輕胃的負擔;減少站立時間，避免過度勞累。

上述胃腸病的預防方法是比較常見的，患者要給予重視，因為積極把握了胃腸病的預防方法，才能夠幫助大家準確的控制疾病發(fā)生，進而規(guī)避疾病不必要麻煩的發(fā)生。