在現(xiàn)實(shí)生活中有很多的肩周炎患者，這是由于人們經(jīng)常處于工作狀態(tài)，身體得不到充分的休息，加上一些不良的生活習(xí)慣，久而久之就很容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作，如果不采取措施的話就會(huì)嚴(yán)重傷害到患者的健康，那么游泳對(duì)肩周炎的恢復(fù)有什么幫助嗎?以及預(yù)防措施有哪些呢?讓我們一起來(lái)看吧!

肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

游泳對(duì)肩周炎恢復(fù)有幫助嗎?

我們幾個(gè)每天下子班陪著劉海去晚游泳，反正自己早也想去，每次一小時(shí)。這樣開(kāi)始時(shí)二三天朋友劉海感覺(jué)肩周比原來(lái)更加疼痛，我們鼓勵(lì)他堅(jiān)持去游泳，可到了一周后疼痛慢慢減去。堅(jiān)持了一個(gè)月時(shí)間，劉海的肩周炎疼痛情況已完全消除了。

游泳幫助治療恢復(fù)肩周炎，其實(shí)是很多人知道的，但現(xiàn)在都市游泳也是件不易的事，建議在游泳時(shí)要注意安全，防上溺水。

肩周炎的預(yù)防措施。

肩周炎很大一部分原因是因?yàn)槿鄙馘憻�，所以在平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉，比如在工作之余做一做保健操、上下班騎自行車或者跑步、或者在周末進(jìn)行登山游泳等，可以增強(qiáng)肩臂肌肉、肌腱和韌帶。

風(fēng)寒潮濕是引發(fā)肩周炎的重要外因，所以要注意對(duì)肩部進(jìn)行保暖，很多都喜歡在床上看書(shū)或者玩電腦看電視，肩部經(jīng)常露在外面容易受到風(fēng)寒，最好能買(mǎi)一個(gè)披肩。

在飲食上，盡量少吃肥膩食品。比如肥肉、奶油、油炸食品等，因?yàn)榉誓伿称窌?huì)加重氣血阻塞，會(huì)引起關(guān)節(jié)強(qiáng)直、疼痛腫脹以及功能障礙。

在工作中不要過(guò)度工作，通宵加班或者長(zhǎng)時(shí)間工作，造成過(guò)度的勞累。還有就是要注意在提重物的時(shí)候，盡量雙手來(lái)提，不要是一只手負(fù)重。

從上述文章中，相信大家了解了肩周炎的預(yù)防措施以及游泳的好處，希望能給患者帶來(lái)一定的幫助，一旦患有肩周炎的癥狀就要及時(shí)的采取治療措施，千萬(wàn)不要忽視病情，如果耽誤治療的話，身體就會(huì)難以治愈，而且也會(huì)嚴(yán)重影響人們的正常工作和生活。