骨頭是*形成的重要組成部分，對于每個人都很重要。如果沒有了骨頭，人就變成了一灘沒有生命力的肉，毫無生機可言。股骨頭壞死是現(xiàn)如今一種常見的疾病，它會嚴重影響我們的生活和工作。特別是行動方面非常的不方便，所以最好的辦法就是讓它不發(fā)生。小編為大家總結了一些希望有幫助

1、改掉不良生活習慣。

應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜。脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

2、遠離激素類藥物。

在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。相關疾病必須應用激素時，如高血壓，糖尿病，皮膚病等，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，擅自更改用量，濫用激素類藥物。

3、飲食節(jié)制。

不吃辣椒，不過量飲酒，少吃燒烤熏制類食物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果。

4、髖部受傷正確處理。

髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。股骨頸骨折要采用堅強內(nèi)固定，也要用帶血管蒂骨瓣頭植骨，這樣能促進股骨頸的愈合，增加頭骨的血液運輸，防止骨壞死，術后也要進行定期的隨訪，適當?shù)难a充鈣劑，預防此病的發(fā)生。

5、特殊從業(yè)者注意防護。

深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫(yī)。

6、避免過度負重。

在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

7、日常鍛煉保護髖關節(jié)。

經(jīng)�；顒拥葘�股骨頭壞死有預防作用。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

上面這些就是對于股骨頭壞死的具體預防措施，相信大家都知道該怎樣做才能保護好自己的股骨頭了。對于骨頭，我們平時關注的比較少。致使我們出現(xiàn)了問題而沒有辦法去補救，那么我就從早期做起好好保護它，防止它發(fā)生病變