肩周炎這樣的疾病是生活當中很常見的一類骨科疾病，患有了這樣的疾病康復起來需要很長的一個過程，因為它屬于慢性疾病，所以我們更加應該重視去做好對于肩周炎疾病的預防，一起來了解肩周炎疾病預防護理措施有什么?

肩周炎如何預防?

1.加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節(jié)的功能難以恢復正常。

2、營養(yǎng)不良可導致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導致肩周炎。如果營養(yǎng)補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。

3、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

4、加強肩關節(jié)肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展。據(jù)調(diào)查，肩關節(jié)肌肉發(fā)達，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多，所以，肩關節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于肩周炎的治療恢復有著重要的意義。

患上肩周炎要怎樣進行護理呢?

(1)肩部要保暖，不要受涼。

(2)經(jīng)常地適當運動，可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，不僅使局部血液循環(huán)暢通，還可以加強肩部關節(jié)囊及關節(jié)周圍軟組織的功能，從而預防或減少肩周炎的加重。

(3)肩周炎發(fā)生后，最重要的是及早進行患側主動的和被動的肩關節(jié)功能鍛煉，如彎腰垂臂擺動、旋轉、正身爬墻、側身爬墻、拉滑車等。

(4)要忍痛堅持鍛煉。無論是主動的或被動的活動，病人都會感到疼痛，而且肩部功能的恢復不會很快，但只要堅持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩關節(jié)長期不動，肩部的肌肉，特別是三角肌就會發(fā)生萎縮，對肩關節(jié)正常功能的恢復是不利的。

(5)由于骨折后而引起的肩周炎者，應待骨折完全愈合后，方能進行適量的手法治療。

(6)有高血壓、心臟病患者用力不可猛，需謹慎從事。

上面文章內(nèi)容關于肩周炎疾病預防護理措施為大家總結的比較詳細，希望了解了這些預防護理措施，可以幫助人們在以后重視做好自己的預防，爭取避免肩周炎疾病發(fā)生，避免這樣的疾病給我們的患者帶去太多的危害和影響。