女性在懷孕的時候，需要呵護，因為身體的營養(yǎng)還要輸送給胎寶寶，如果出現(xiàn)營養(yǎng)不足，身體各方面很容易出現(xiàn)問題。所以孕媽在懷孕期間，一定要對營養(yǎng)補充多上上心，尤其是像維生素這種微量營養(yǎng)素，不僅關系母體的免疫力和健康，還關系著胎兒的發(fā)育。今天就來聊聊哪些對孕婦有幫助的維生素，以及孕婦多種維生素如何補充方便！

一、維生素對孕婦的好處

1、維生素B9（葉酸）：它是備孕和懷孕期間，最需要重視的一種維生素，對于母嬰雙方都非常重要。葉酸能夠促進血紅細胞的合成，同時預防媽媽或（和）寶寶出現(xiàn)巨幼紅細胞性貧血，還能夠預防胎兒先天性畸形的癥狀，或神經(jīng)管畸形。

2、維生素E：又叫“生育酚”，它能促進卵巢分泌孕酮，能夠預防流產(chǎn)、起到保胎的作用。[1] 并且它還具有較強的抗氧化性，孕媽補充它可以減少妊娠紋、色斑的出現(xiàn)，能夠起到延緩衰老，美容淡斑的作用。

3、維生素D：孕期需求量很大、容易缺乏的一種維生素，能夠促進胎兒的骨骼發(fā)育、牙釉質(zhì)形成。孕媽如果缺乏，會出現(xiàn)骨質(zhì)軟化，嚴重的話可能還會影響自然分娩。孕期補充足夠的鈣和維生素D還能預防老年患骨質(zhì)疏松的風險。

4、維生素C：對孕媽和胎兒的免疫力和造血系統(tǒng)有著重要作用，能夠促進免疫系統(tǒng)淋巴細胞的生成，增強母體的免疫力，減少疾病的發(fā)生，另外它能促進人 體對鐵的吸收，預防壞血癥，避免貧血的發(fā)生。

二、如何補充維生素

說了那么多維生素的，孕媽們到底該如何補充比較好呢？其實大部分維生素都能通過膳食補充，大家有興趣可以查一查對應的含量高的食物有哪些，這里就不贅述了。

雖然膳食是主要補充維生素的方法，但考慮到每個人的飲食習慣不同，身體吸收率也不一樣，所以不少人也會通過服用維生素片來補充，一定程度上能夠彌補上容易缺乏的那一類維生素�？蓡栴}又出現(xiàn)了，普通的維生素片一般都是補充單一種類的維生素，我想均衡性地補充該怎么辦呢？

這個時候建議大家選擇多種維生素片，它的成分種類更多樣，營養(yǎng)也更均衡，非常省心方便且高效。在這里呢推薦大家入手知名營養(yǎng)品牌湯臣倍健旗下的孕婦多種維生素片，它的優(yōu)勢很大，非常值得選擇！

這款產(chǎn)品是湯臣倍健“精準營養(yǎng)”技術的集中體現(xiàn)，是專門針對孕婦群體量身打造的維生素產(chǎn)品。制備技術上有個性化維生素核心算法，個性化維生素生產(chǎn)設備為基礎，針對國人孕婦的飲食生活習慣的不同，根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中的參考資料，通過科學的配方調(diào)配，為孕婦朋友提供多樣化的維生素營養(yǎng)支持！

湯臣倍健孕婦多種維生素片 ，成分中除了維生素外，還額外添加了礦物質(zhì)，總計16種孕婦容易出現(xiàn)攝入不足的微量五種。其中包括了前面提到的：維生素B族、維生素E、維生素D、維生素C、鈣、鐵等等。將這16種成分匯集在小小的一片之中，為孕婦群體補充多樣均衡的維生素營養(yǎng)！

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