最近有位患者詢問：確診丙肝后，一直出現失眠的情況，已經持續2個多月沒有睡過好覺，睡著了也總會半途醒來。最近甚至覺得自己的情緒也變得焦躁煩悶，還經常沖著家人發脾氣，有沒有什么緩解的方法。

今天就來和大家聊一聊這個問題!什么是丙肝?

丙肝是感染丙型肝炎病毒而引起的肝臟損害，感染初期癥狀并不明顯，一般不易被發現，容易被忽視。近幾年，丙肝感染率有上升的趨勢，癌變率也較高，丙肝的潛伏期一般是在5～12周。

丙肝有急性丙肝和慢性丙肝兩種，一般急性丙肝有頭痛、發熱、四肢酸痛等癥狀，有時也會出現食欲下降，惡心、腹脹，肝區痛，肝大等。急性丙肝有黃疸型和無黃疸型兩種類型;性丙肝可出現不同程度的失眠、乏力、頭暈、食欲減退、厭油、尿黃、肝區不適等癥狀，部分慢性丙肝病例無明顯癥狀和體征。

丙肝患者為什么會出現焦躁失眠的情況?

其中焦躁失眠可能是丙肝患者病理方面的原因，例如肝臟遭受丙肝病毒攻擊，損傷加重，導致丙肝病情發作，出現肝區疼痛、肝火旺盛等癥狀，患者因此心緒不寧，容易有焦躁失眠癥狀。需要注意的是，丙肝患者不能長期失眠，如果長期休息不好，對肝病恢復會大打折扣，還可能會造成病情的發展、加重。

下面就為大家介紹幾種緩解患者焦躁失眠的方法：

1、治療原發病

丙肝患者焦躁失眠可以通過治療，從病根上面祛除焦躁失眠的癥狀，另外還可以使用其它方法緩解失眠的癥狀。例如丙肝患者緩解焦躁失眠可以根據情緒調整工作計劃，一天中情緒波動很大，比如上午昏欲睡，傍晚腦子清醒等。可以根據此適當調整工作安排，比如白天見客戶、整理材料，把寫方案、做報表等需要精確思考的工作留到傍晚。

2、適當運動

丙肝患者緩解焦躁失眠可以多鍛煉，避免覺得自己太胖。很多人特別在意自己的形象、身材等，一旦發現自己長胖了、穿不上漂亮的衣服，就很惱火。對此，加強鍛煉也許是最好的辦法，可以多跑步、游泳、打球等，適當的鍛煉不僅能調節身體機能，也會使心情愉悅，避免情緒上面的不良反應。

3、調整睡眠生物鐘

緩解焦躁失眠，丙肝患者可以制定一個睡眠時間規劃表，每天按照時間表作息，最好堅持每天按時上床睡覺，保證7-9小時的睡眠，讓自己的生物鐘盡早調整好，防止失眠影響情緒。

4、適當補充營養

藥食同源，情緒煩躁、焦躁不安時，應多吃含鈣、磷豐富的食物，如大豆、牛奶、鮮橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋類等清淡飲食。

最后提醒各位患者，以上都只是緩解癥狀的一些方法，丙肝患者治療失眠焦躁的關鍵，

還是要從病根上面丙肝的病情入手，這樣才可能取得標本兼治的效果。

丙肝目前已經是一種可以治愈的疾病，雖然丙肝病毒分布較廣，患者在感染丙肝病毒后更容易演變為慢性、肝硬化和肝癌，但只要丙肝患者在發現病情后要積極地進行治療，就能避免病情的進一步惡化最終清除病毒。