肝腎陰虛陰虛火旺怎么調理?肝腎陰虛陰虛火旺是危害及其普遍的疾病，其發(fā)生讓患者承受了很大的負擔，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要找到適合自己的治療方法，還要知道肝腎陰虛陰虛火旺怎么調理，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生。

肝腎陰虛陰虛火旺怎么調理:

1、精神調養(yǎng)

陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠離城市喧囂

2、環(huán)境調攝

陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

3、飲食調養(yǎng)

陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

4、起居睡眠

起居應有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

5、體育鍛煉

只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統(tǒng)健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

6、情志調攝

平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境�？梢杂镁殨�法、下棋來怡情悅��，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

肝腎陰虛陰虛火旺怎么調理?如上幾點是專家給出的分析和建議，因為肝腎陰虛陰虛火旺危害著實嚴重，想要擺脫疾病危害的發(fā)生，大家在把握了肝腎陰虛陰虛火旺怎么調理之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。