當(dāng)今社會下患有腎虛的人是非常多的，所以在現(xiàn)實生活中大家一定要注意預(yù)防，并且在患有腎虛的同時也要做好護(hù)理，才有可能減輕病情的發(fā)展，下面就隨小編一起來看看，腎虛的護(hù)理措施以及如何預(yù)防吧!

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

對癥護(hù)理

1、根據(jù)臨床表現(xiàn)，如尿中有血而排尿進(jìn)無不適者，就是血尿，非淋證的患者，需要給予鑒別。

2、要鼓勵患者多喝水，堅持每天的飲水量保持在1500～2000ml左右，進(jìn)而達(dá)到清熱利濕的效果。

3、消除不良的情緒，保持樂觀的心態(tài)，可以用其他的方法分散注意力，進(jìn)而減輕疼痛的現(xiàn)象，增加治療的信心。

4、每天要觀察排尿的次數(shù)及疼痛的程度。熱淋尿色黃赤，血淋尿色深色，膏淋尿如膏脂，混濁如米泔，同時要做好排尿的次數(shù)及數(shù)量，可以便于及時的發(fā)現(xiàn)尿液存在的異常現(xiàn)象，并及時的留取標(biāo)本送驗。

一般護(hù)理

1、調(diào)整日常生活與工作量，有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉，避免勞累。

2、保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。

3、保持大便通暢，避免用力大便，多食水果及高纖維素食物。

4、避免寒冷刺激，注意保暖。

腎虛日常預(yù)防

在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養(yǎng)不良或身心過勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

看完上述文章以后，相信大家了解了腎虛患者如何護(hù)理以及日常的預(yù)防措施，所以在現(xiàn)實生活中大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食，并且還要多注意休息，身體才能更好。