在恐怖癥的治療過(guò)程中，恐怖癥如何進(jìn)行護(hù)理也是較為重要的一個(gè)方面。那么恐怖癥如何進(jìn)行護(hù)理呢？一般有增強(qiáng)體質(zhì)、轉(zhuǎn)移注意力、適時(shí)表達(dá)等方法。@1、增強(qiáng)體質(zhì)：恐怖癥患者要注意給自己充電，飲食方面注意均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓自己的體質(zhì)變得更好，以改善軀體不適的癥狀。@ 2、轉(zhuǎn)移注意力：恐怖癥患者可以選擇一些能夠分散自己注意力的東西，可以廣泛培養(yǎng)興趣愛(ài)好，以緩解壓力，排解內(nèi)心負(fù)面情緒，進(jìn)而消除恐懼情緒。@3、適時(shí)表達(dá)：適時(shí)表達(dá)是一種很好的自我調(diào)整的方式。如果患者有害怕和不安的感覺(jué)，要積極地、適時(shí)地進(jìn)行表達(dá)，向醫(yī)生、家人、朋友訴說(shuō)，以緩解自己的情緒。此外，患者應(yīng)注意凡事盡力而為，對(duì)結(jié)果不要求，對(duì)完美也不要求，要善于學(xué)習(xí)去欣賞自己的每一份努力的結(jié)果。@在明確恐怖癥如何進(jìn)行護(hù)理之后，患者應(yīng)注意對(duì)自己的日常生活方式做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以促使自身的狀況盡快好轉(zhuǎn)，以降低或消除恐怖癥對(duì)工作、學(xué)習(xí)造成的持續(xù)性的負(fù)面影響。