現(xiàn)在大家知道，腦萎縮的高發(fā)人群主要是老年人，會(huì)嚴(yán)重降低患者的生活質(zhì)量，了解預(yù)防腦萎縮的方法，做好相關(guān)預(yù)防具有重要意義.那，老年朋友該怎么預(yù)防腦萎縮呢?在此，我們來看看專家的詳細(xì)介紹。

1、清淡飲食，大便通暢是屬于腦萎縮的預(yù)防措施之一。便秘是心腦血管危險(xiǎn)事件突發(fā)的最常見的腦萎縮的誘因之一，而腦血管意外對(duì)腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時(shí)可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。此外，銀杏、丹參等活血、健腦的中草藥對(duì)預(yù)防腦萎縮也有一定的效果。

2、增加社會(huì)活動(dòng)是腦萎縮的預(yù)防方法之一。用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書看報(bào)、寫寫算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動(dòng)的活躍，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。

腦萎縮的預(yù)防工作，上述為您做了詳細(xì)介紹，做好腦萎縮的預(yù)防工作，降低疾病的發(fā)病率，如不慎患有腦萎縮，盡早干預(yù)治療是根本。