做好面癱預防工作不僅可以維護自身的良好形象不受影響，還可以避免遭受病痛之苦，耽誤工作或?qū)W習，那么哪些方法可以預防面癱?

哪些方法可以預防面癱

第一、保證休息

保證充足的睡眠時間，注意休息，少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，是面癱預防的關鍵措施。

第二、緩解壓力

生活中藥學會心理減壓， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我調(diào)節(jié)，保持愉悅的心情。

第三、適當鍛煉

在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，并長期堅持下去，會使體質(zhì)得到顯著的提高，這是面癱的主要預防措施。

第四、膳食合理

日常飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒，以維持足夠的維生素攝入，因為飲食對面癱的預防也很重要。

只要做到以上面癱的預防方法，您就不會被面癱所困擾，規(guī)律、有序的工作和生活也不會被突然而來的面癱打亂。