頭痛的到來危害了很多人的健康，讓患者的睡眠方面受到了影響，我們必須要將頭痛疾病了解清楚，這種疾病的到來是要注意治療的，因此大家要將此病的治療方法了解透徹，到底會有哪些措施有效的治療頭痛呢，接下來帶大家來認(rèn)識一下吧。

1.可以嘗試用水來緩解頭疼：通過洗浴可獲得滿意效果，然而洗浴時間不可多過20分鐘，水的溫度不宜超過35至36攝氏度。用淋浴的方法治療頭疼，有人適宜用淋浴的方法，假如頭疼時感到脊背與脖子發(fā)緊發(fā)硬，可以用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些位置5分鐘。在淋浴時，要集中精力，全身心去享受那柔和的水流帶給您的愜意與舒服。然而，假如在“治療”過程中還總想著頭疼的事，肯定不會有效果的。

2.冷敷治療頭疼：當(dāng)人在頭疼剛開始與比較輕時，可以用手巾浸在涼水中，把手巾擰去部分水，敷到頭額部。頭疼針灸療法，引起頭疼的原因非常的多，如像感受風(fēng)寒，常常失眠，血壓上升等，各類頭疼，一般都可以針刺合谷穴，留針1c—15分鐘，經(jīng)常能降低或者緩解。如能依據(jù)不同病因，再配用其它穴位，效果會更佳。

3.頭疼訓(xùn)練方法：還有些人適合進(jìn)行自生訓(xùn)練(一種能引起體溫等體內(nèi)生理變化并且類似自我暗示或者自我催眠的訓(xùn)練方法)。此法比較適用于由緊張與壓力引起的頭疼，它可以對大腦產(chǎn)生積極影響，穩(wěn)定植物神經(jīng)系統(tǒng)。頭疼的室外活動，還有種簡單易行的方法，即進(jìn)行室外活動，但是運(yùn)動量不要太劇烈�？梢赃M(jìn)行戶外長距離散步，游泳，慢跑或者外出旅游。

4.頭疼自我按摩：自己為自己按摩也是種有效的方法，以手指在太陽穴位置反復(fù)以正時針與反時針方向按摩5分鐘。再有，按摩時如能配合掩耳彈腦法，效果會更佳。方法是：用兩掌掌心緊按住兩耳，余指置于腦后，雙手食指面置于中指背上，輕輕彈敲后頭枕部約二十余回。接下來手指緊貼住后頭枕骨部不動，掌心突然離開耳孔，放開時耳內(nèi)出現(xiàn)響聲。如此連續(xù)開閉放響約十回。

認(rèn)識了相關(guān)的內(nèi)容之后，朋友們已經(jīng)了解到了可以治療頭痛的辦法是什么了，頭痛嚴(yán)重的危害了患者的生活，也會讓他們特別的苦惱，因此大家要將頭痛引起重視，大家必須要多了解一些此病的治療辦法，平時還要做一些頭痛的預(yù)防。