面癱這種疾病在我們生活中是比較常見的，同時面癱的發(fā)病率也是成直線上升趨勢，尤其是這種疾病可以出現(xiàn)如何年齡層次，度面部的傷害越來越大，所以我們需要在生活中做好措施，那么想要遠(yuǎn)離面癱需要做好哪些方面的措施?

一、冬天室內(nèi)比較溫暖，如果面部遭到冷風(fēng)的侵襲，必然會使血管發(fā)生收縮，時間一長自然變?nèi)菀装l(fā)生面癱。因此面癱的預(yù)防注意保暖就是必須的.相對來說，老年人患面癱的機率更高一些。從中醫(yī)角度說，面癱、面肌痙攣多由*正氣不足，經(jīng)脈空虛，風(fēng)邪乘虛入侵面部經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血動行不暢，經(jīng)脈失養(yǎng)而導(dǎo)致面癱的出現(xiàn)。

二、面癱的預(yù)防注意保暖是關(guān)鍵，尤其是要根據(jù)氣候避免寒風(fēng)長久拂面;平時多進行運動，加強鍛煉，*內(nèi)正氣旺盛，風(fēng)邪不易侵入;還要注意保持精神愉快閑適、足夠的睡眠時間;在飲食上注意，既可增強體質(zhì)，又可增強抗病能力。已患了面癱，就應(yīng)及時求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選，可以達到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。

三、堅持面部集群的功能訓(xùn)練并堅持按摩。比如鼓腮、努嘴、閉眼、抬眉等，堅持做足底按摩，刺激經(jīng)脈的活絡(luò)。這就屬于面癱的預(yù)防方法。

四、面癱的預(yù)防還要多吃瘦肉、大棗、黃豆制品、粗糧和新鮮蔬菜，以便補充身體所需的營養(yǎng)。

五、減少強烈光源的刺激，面癱要怎樣預(yù)防是少不了這一條的。比如紫外線、電腦、電視等。這也是面癱的預(yù)防措施。

在生活中做好以上的措施就可以有效的預(yù)防面癱的發(fā)生，尤其是夏天的時候一定不要過于貪涼，很多在夏天的時候出現(xiàn)面癱都是因為長時機吹寒風(fēng)導(dǎo)致的，所以大家一定要了解清楚才可以做好預(yù)防措施，避免因為面癱導(dǎo)致的傷害。