怎么預防雀斑呢?很多雀斑女性患者對此很煩惱，雀斑不僅影響外貌美觀，而且影響生活、工作和交際，給患者造成很大的心理傷害。

專家指出，預防雀斑要從以下方面做起：

一.克服焦躁的心理

女人追求完美境界的勇氣和決心真是無可比擬。可一旦發(fā)現(xiàn)長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常嘆息甚至焦慮。殊不知，過于擔憂的心理，會消耗掉體內(nèi)有淡化斑點作用的維生素C,使斑點更為泛濫。

二.保持充足的睡眠

睡眠不足，是肌膚永遠的痛。如果錯過了晚上10點到凌晨3點鐘的黃金睡眠時間，哪怕你想方設法也難以如愿。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。

三.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。

因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

四.用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。

金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

怎么預防雀斑呢?雀斑的預防還要注意皮膚充分的休息，尤其是白天，多吃蛋白質(zhì)，努力使皮膚不要老化，從多方面來做，才能更好的進行預防。