也許人們在日常生活中會看到一些人頭上出現圓形的脫發(fā)，這就是所謂的斑禿，你是否也會淡淡的嘲笑他，所以人們就要預防斑禿，只要用對了預防斑禿的方法，斑禿就會遠離你，下面我們就來看看預防斑禿的方法，說說怎么才能讓斑禿遠離你。

一、 生活調理

我們應該時常講究頭發(fā)的衛(wèi)生，而且在清洗的過程中不能用堿性太強的肥皂來洗發(fā)。不能濫用護發(fā)的用品，而且在平常的理發(fā)后應該盡量少用電吹風和染發(fā)。避免頭發(fā)受到損傷，這樣也會引起斑禿。

二、 飲食調理

飲食也是需要多樣化的，要勇于克服，并且要改正偏食的習慣。改正飲食上的不良習慣。斑禿這種疾病與飲食的關系很密切。還要根據患者的具體情況，制訂一套好的食療方案。

在一般的情況下，患有這種病的年輕人比較多。經常與心緒煩擾會有關。所以要保持好心情以外，還應該吃一些安神的食物，就像是百合，蓮子等食物。要補一些富含蛋白的補精益血的食品。

三、 精神調理

我們應該注意勞逸結合，還要隨時保持心情的舒暢。不要煩惱，不要悲傷。發(fā)現了此病之后還要有足夠的耐心和信心。要堅持治療，不急躁。

斑禿，預防起來說容易也不容易，雖然有忌口，但是都對身體有很大的好處。如果患上了斑禿，就要費好大的力氣，食療，西醫(yī)治療等方法，還要費時幾個月才會痊愈，也有可能會復發(fā)。所以我們應該及時的預防斑禿，還要有個好心情，這樣才會讓斑禿遠離你。