在日常生活當中大家需要注意自己的皮膚保健方法，避免造成一些疾病出現，很多的人都會出現皮膚瘙癢，在這種疾病出現時，會帶來很多的痛苦，所以，平時大家需要盡早了解自己的身體變化，那么，皮膚瘙癢患者的護理措施有哪些？

皮膚瘙癢的護理措施

冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

內衣以棉織品為宜，應寬松舒適，避免摩擦。洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜。男性在冬季刮胡子時，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

生活規(guī)律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。

全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。在家時，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，所以使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯方法。

限制飲用酒類、濃茶、咖啡及辛辣食物，保持外陰局部清潔干燥，再配合適當的治療，外用藥物，疾病可逐漸好轉。為了預防皮膚瘙癢，患者首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，需要注意保證清潔的起居環(huán)境，相信在經過細心的預防后，皮膚瘙癢這種疾病一定會遠離大家的幸福生活。

緩解皮膚瘙癢。

第一，為使皮膚不過于干燥，平時更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以補充秋季身體流失的水，增加皮膚的水供給。此外，還要多吃豆?jié){等水豐富的食物。

第二，多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應�？茖W研究表明，維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢十重要，例如，當*缺乏維生素a時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。

第三，多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素b族對*的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

第四，還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因為*缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。

我們應該盡早了解皮膚瘙癢的出現，一定要全面的進行調理身體，并且在日常生活當中，要做到飲食有規(guī)律，而且要注意自己的衣著，要注意衣服的選擇，要做到早起早睡，平時生活當中要注意保持好的心態(tài)，這樣有助于緩解疾病。