脂溢性皮炎癥狀大多發(fā)生在患者的頭面部位，發(fā)病因素跟患者日常生活密不可分，如果人們在生活中，不能夠及時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，過多的吃一些肥膩或者是刺激性的食物，就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一些疾病癥狀，那么，怎樣才能預(yù)防脂溢性皮炎出現(xiàn)呢？

1、 專家建議患者身心放輕松，飲食清淡、充足睡眠。(壓力常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也是脂溢性皮炎的易發(fā)因素。) 這一點很重要，患者一定要注意時時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和工作，爭取讓自己的免疫力永遠保持旺盛。

2、 選用合適的化妝用品，不可過度清潔，在脂溢性皮炎的肌膚上，使用溫和性的洗面奶，可以避免進一步受傷，也預(yù)防誘發(fā)。這一點，女士們尤其要注意了，凡是要注意度的問題。

3、 不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品。除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式卸妝油多添加許多界面活性劑，對于脂溢性皮炎的肌膚常常具有刺激性。這就要求患者根據(jù)自己皮膚的敏感程度，選用相應(yīng)的化妝品。

4、 不要過度使用去油、去角質(zhì)產(chǎn)品，因為脂溢性皮炎常常生長于皮脂腺較多處，過度去油很容易誘發(fā)脂溢性皮炎的發(fā)生;過于嚴(yán)重地去角質(zhì)會導(dǎo)致真皮層外露。在各種外界因素的刺激下，就會出現(xiàn)多種不良變化，如脆弱、過于敏感，出現(xiàn)紅血絲、疼痛、發(fā)炎等癥狀。

脂溢性皮炎的食療方法有哪些？

1、 大棗豬油湯：大棗100克，生豬油60克。將大棗、生豬油放入鍋內(nèi)，加適量水，煮熟食用。每周3次，12次為1個療程。具有祛風(fēng)清熱，養(yǎng)血潤燥功效。適用于干性脂溢性皮炎等癥。

2、 首烏桑椹黑芝麻糊：何首烏90克，當(dāng)歸、桑椹各30克，黑芝麻60克。將以上4種材料一起研成細(xì)末，每次取5克，和蜂蜜適量，沸水沖調(diào)后食用。每日2次，適用于干性脂溢性皮炎。

3、 薏苡仁蘿卜粥：薏苡仁、蘿卜、馬齒莧各30克。將上3種材料洗凈，蘿卜和馬齒莧切碎，加水適量，煮粥。每日1劑，1個月為1個療程。具有清熱利濕功效。適用于脂溢性皮炎等癥。

4、 大棗豬油湯：大棗100克，生豬油60克。將大棗、生豬油放入鍋內(nèi)，加適量水，煮熟食用。每周3次，12次為1個療程。具有祛風(fēng)清熱，養(yǎng)血潤燥功效。適用于干性脂溢性皮炎等癥。

溫馨提示，食療方法和偏方有著一樣的功效，如果脂溢性皮炎患者能夠及時的重視起來，在接受對癥的專業(yè)治療時，可根據(jù)上面專家介紹的治療方法進行輔助調(diào)理，對于脂溢性皮炎的愈合會有很大幫助，希望患者們都能夠早日擺脫脂溢性皮炎的困擾。