人到了一定的年齡，臉上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)些斑斑點(diǎn)點(diǎn)，這就是我們所說(shuō)的黃褐斑，尤其是女性朋友，不注意對(duì)臉部的保養(yǎng)，導(dǎo)致面目全非，在生活中很多因素都會(huì)引起黃褐斑的出現(xiàn)，要積極的做好預(yù)防，下面就黃褐斑的預(yù)防措施給大家介紹一下吧。

1、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

2 、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋(píng)果、梨、西瓜等。

3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

4 、要想美，必須少飲酒。

5、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。

6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

7 、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

8 、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

危害

黃褐斑的危害之一 黃褐斑是女性美的殺手。美麗從來(lái)與斑點(diǎn)勢(shì)不兩立，長(zhǎng)了黃褐斑的臉，再怎樣善于掩飾也挽不回素面朝天的美麗。

黃褐斑的危害之二 黃褐斑是體內(nèi)疾病的“信號(hào)燈”。黃褐斑是內(nèi)分泌失調(diào)、代謝廢物淤積體內(nèi)的一種外在顯性表現(xiàn)，黃褐斑發(fā)生的同時(shí)，身體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生問(wèn)題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒 、食欲不振、乳房腫痛、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，有些還同時(shí)伴有乳房腫塊、子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。

黃褐斑的危害之三 黃褐斑是其他疾病的“朋友”，臨床中常并發(fā)多種疾病，如生殖器官疾病(子宮附件炎、不孕癥等)、肝病、慢性營(yíng)養(yǎng)不良等。另外，黃褐斑以虛為主，患者還�；加懈鞣N與氣血兩虛、陰虛火旺挾肝郁血滯、血熱血瘀及脾濕四癥相關(guān)的病變。

黃褐斑的危害之四 對(duì)女性心理影響巨大。“臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)，自信失去支點(diǎn)。”臉上的斑點(diǎn)直接影響著女性的心情和自信，伴隨而來(lái)的這種癥狀又不可避免地妨礙女性的日常生活，甚至影響家庭和睦，給女性的心理造成很大的痛苦。

由此可見(jiàn)，黃褐斑不僅影響女性的容顏，而且很多情況下是其他疾病在想我們發(fā)出警告，切不可忽視黃褐斑的存在，女性朋友要及時(shí)的治療，黃褐斑疏于皮膚病的一種，是病就要治，另外女性也不要有太大的心理壓力，保持健康向上的心態(tài)。