古語(yǔ)云“酒債尋常行處有，人生七十古來(lái)稀”，老年斑的出現(xiàn)，標(biāo)志著人近暮年，多是由于皮膚代謝減緩，排黑色素的能力下降，在肌膚底層沉淀過(guò)多的“脂褐素”，這些色素在*表面聚集，就形成了老年斑。

由于隨著年齡的增加，身體狀況的下降在所難免，所以，對(duì)抗老年斑，一般以預(yù)防為主。預(yù)防老年斑，首先就要少曬太陽(yáng)，避免長(zhǎng)時(shí)間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對(duì)臉部皮膚的刺激；同時(shí)，也要在吃上把好關(guān)，最好調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占*總熱量的25%～50%較為適宜。

可以適當(dāng)服用一些抗衰老的中藥，如銀耳、山楂等長(zhǎng)期服用，對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素e能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此，除服一定量的維生素e外，還可多吃含維生素e豐富的食物，如谷類(lèi)、豆類(lèi)、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物，這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效。

溫馨提示：通過(guò)以上描述，相信大家對(duì)于老年斑有了一定的了解，希望我們的介紹對(duì)大家起到一定的幫助作用。同時(shí)專(zhuān)家指出，對(duì)于老年斑的治療最好及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)進(jìn)行，如此方可最大限度的降低老年斑的危害。如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢(xún)我們的在線(xiàn)醫(yī)師，尋醫(yī)問(wèn)藥祝您和家人身體健康，合家歡樂(lè)。