大家在日常生活中對于痤瘡并不陌生，而且這種疾病會嚴重地影響他形象，造成患者的心理也會受到影響，平時大家需要注意痤瘡出現，必須要全面地進行護理。而且要注意預防工作，平時應該注意多休息，那么，如何才能有效預防痤瘡。

痤瘡怎么預防好?

①注意皮膚清潔：平時要注意保持面部的清潔，但是也要注意避免過度清洗，因為會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌。還有就是要注意被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。

②注意個人衛(wèi)生：這一點也很重要，平時也要注意個人的衛(wèi)生，尤其是不要經常用手摸臉，因為可能會造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。還有就是頭發(fā)也要經常清洗，因為不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

③適當的運動：運動可以促進*的新陳代謝，對身體及肌膚都有良好的效果，是保持美麗肌膚的絕對秘訣，堅持做一些室內的適度運動。以加快血液循環(huán)，使皮膚在不斷的出汗過程中能夠保持毛孔通暢，運動之后要及時清洗干凈。

④減少精神壓力：精神壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是出現青春痘的原因之一，保持愉快的心情，放松自己的情緒。

⑤避免使用油性或粉質化妝品：酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

平時大家需要注意疾病出現，并且要保護好皮膚要注意皮膚的清潔性，要注意洗臉的方法，并且在日常生活當中要注意合理的進行運動，這樣才能避免造成疾病嚴重，大家需要注意這種疾病的發(fā)展，必須要注意合理的進行治療，這樣才能避免造成更多影響。