導(dǎo)讀：痤瘡，最有效的治療方法并不是依靠藥物，而是要保持良好生活起居。有關(guān)專家說，有些人長了痤瘡，治療心切，喜歡在臉上涂抹各種藥膏。其實，青春期過后該病癥會自然愈合或減輕，安排好自己生活起居往往比藥物的療效更好。

◇飲食調(diào)整。

飲食宜清淡，少食油膩、辛辣刺激、過甜食物，火腿、香腸等腌制食品及巧克力、咖啡、酒類也應(yīng)步吃步飲 多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化遭通暢。

◇生活規(guī)律。

經(jīng)常熬夜或夜生活頻繁的人.皮膚抵抗力下降，面部就易出現(xiàn)痤瘡。因此要適當(dāng)調(diào)整作息時間，使生活規(guī)律化，保持正常、充足的睡眠也是十分重要的。

女性如何預(yù)防痤瘡

1.不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2.如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3.痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

4.避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。