5、注意口腔保�。�牙周疾病可能會導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。研究發(fā)現(xiàn)，患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會提高7倍。孕期激素的變化容易誘發(fā)妊娠期牙齦炎，如果女性在懷孕前就注重牙齒健康，能夠有效地減少孕期患牙病的風險。

6、加強自身免疫力：孕前避免感染非常重要，飲食方面要注意衛(wèi)生。另外，可進行適當輕度的體育鍛煉，如慢跑、騎車、瑜伽等，加強免疫力，避免被病毒或細菌感染。

7、戒煙戒酒戒咖啡：吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量，即使是吸二手煙也會影響受孕幾率。另外，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，也會增加胎死宮內(nèi)的風險。因此，準媽媽應(yīng)逐步戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，夫妻應(yīng)避免煙酒。

8、遠離危險環(huán)境：孕前應(yīng)該遠離一些化學(xué)和放射性物質(zhì)，以免對孕婦和胎兒造成危險。現(xiàn)在并沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，不過要盡量避免工作中連續(xù)使用電腦八小時以上，期間應(yīng)適當休息。

以上內(nèi)容介紹的就是女性在備孕前要做好的八個備孕工作，如果親愛的朋友們，你們做到了，就可以放心懷孕了，孕育一個健康聰明的寶寶是一件不容易的事情，所以朋友們一定的以順其自然的心態(tài)對待，不要太過緊張，在孕前一定要注意作怎時間和生活習(xí)慣，這樣才能為健康的備孕打下良好的基礎(chǔ)。