對于我們的女性朋友們來說也是至關(guān)重要的，如果卵巢衰老的話，意味著我們的女性朋友們走上了一個衰老的癥狀，給我們女性朋友們帶來的傷害也是比較大的，那么我們女性如何來保養(yǎng)自己的卵巢才是最好的呢？中醫(yī)療法有小妙招，到底是什么樣的小妙招呢？就讓我們一起來了解一下。

預(yù)防不孕日常飲食很關(guān)鍵

1、少吃煎蛋

女性如果常吃油煎雞蛋的話，是會增加卵巢病變的機率的。因為雞蛋在高溫油煎的過程中是很容易產(chǎn)生多種生物活性物質(zhì)的，像膽固醇氧化物等等的，從而就會大大的增加了細胞毒性的作用，尤其是對女性卵巢組織的損傷尤其大。

2、高鈣飲食

高鈣飲食也是可以大大的降低卵巢發(fā)生病變的機率的，這樣就可以達到預(yù)防女性不孕的目的了。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，每天攝取高鈣食物的人和攝取鈣質(zhì)不足的人相比的話，卵巢發(fā)生病變的機率會降低46%左右。

3、攝入維生素C和維生素E

經(jīng)研究表明，女性每天攝入90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，卵巢病變的機率就可以減少50%左右的。女性每天除了多吃富含這兩種維生素的水果和蔬菜之外呢，還可以去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，適量的服用一些維生素C和維生素E的藥片或事制劑也都是可以的。

4、補充葉酸

經(jīng)常吃一些綠色的蔬菜、柑橘類的水果等等富含葉酸的食物的話，女性卵巢發(fā)生病變的機率則會比攝入葉酸的量少的女性可以減少70%以上。

女性應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢?對于如何保養(yǎng)卵巢應(yīng)該有了一定的了解了吧。卵巢對于女性朋友來說可是相當重要的，所以大家一定要保護好它。

中醫(yī)療法可防治女性不孕

祖國醫(yī)學(xué)幾千年悠久歷史，毒副作用較小，用藥期間就可以受孕。“種子必先調(diào)經(jīng)”，中藥調(diào)任，促排卵，通輸卵管，治療子宮內(nèi)膜異位癥等內(nèi)分泌紊亂的 不孕不育 確實效顯著，費用低廉， 嬰兒 健康 。

中醫(yī)認為凡女子不孕以腎虛為根本，或為素體虧虛，稟賦不足;或為不慎房事，損傷腎精;或久病多產(chǎn)傷腎。脾為后天之本，精血生化之源，脾虛則生化無源而致不孕。女子以肝為先天之本，肝藏血，主疏泄，肝郁氣滯亦可使女子不孕。論治則當安五臟、通氣血，調(diào)經(jīng)種子，孕育乃成。中醫(yī)論導(dǎo)致女性不孕有三大因素：

1、宮寒腎虛

中醫(yī)謂之女子屬陰，子宮容易受寒，陰寒內(nèi)盛，加之腎氣虛弱，腎精不足，沖任虧虛，則經(jīng)亂無期，不能受孕。

2、肝郁脾濕

若情志不暢，肝氣郁結(jié)，脾虛內(nèi)濕，則血脈失暢，氣血不和，痰濕留瘀， 月經(jīng)失調(diào) ，以致不孕。

3、血瘀氣滯

女性以血為本，以氣為順，血和氣相互依存，相互影響。氣血不和，氣滯血瘀，百病則生，不孕因此而成。

針灸治療

一般說來，育齡夫婦結(jié)婚后，未采取避孕措施，且性 生活 正常，2年以上女方未受孕者稱為“不孕癥”，而“不育癥”則是指育齡夫婦結(jié)婚后女方雖妊娠，但均因自然 流產(chǎn) 、 早產(chǎn) 或死產(chǎn)而未能獲得活嬰者。男女任何一方的生育功能異常均可導(dǎo)致不孕不育。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來保養(yǎng)自己的卵巢，保護我們的生命才是最好的，所以出現(xiàn)了這樣的小妙招，也是應(yīng)該非常好的現(xiàn)象，及時的按照這樣的小妙招來保護我們的卵巢，讓我們的生命更加的健康和保護給我們的身體帶來的幫助也是比較大的