女性能孕育下一代這是上天賦予女性的職責(zé)，但是孕育后代主要是靠子宮這個(gè)生理器官，但是日常生活中子宮也很容易被細(xì)菌侵入，導(dǎo)致許多婦科疾病的發(fā)生。影響女性的孕育能力，那么平時(shí)生活中如何愛(ài)護(hù)好自己的子宮才能做到優(yōu)生優(yōu)育呢?

1、管理好自己的性生活

對(duì)于成年女性來(lái)說(shuō)，性生活這個(gè)話題自然不能避免。如果還沒(méi)有準(zhǔn)備要一個(gè)小寶寶，那么一定要注意避孕，因?yàn)榱鳟a(chǎn)、刮宮是對(duì)子宮巨大的傷害。也常常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因，會(huì)引起繼發(fā)性不孕。此外，在性生活中要注意清潔衛(wèi)生，不潔的性生活，也包括男性龜頭包皮垢對(duì)宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。

2、定期婦檢，及早發(fā)現(xiàn)病灶

愛(ài)護(hù)子宮，就要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)。此外，未婚的姑娘們，千萬(wàn)別以為已婚女性才會(huì)出現(xiàn)子宮問(wèn)題。未婚女性同樣需要預(yù)防子宮方面的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，及早治療。

3、避免過(guò)多食用寒涼食物

女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過(guò)分貪涼食。冰涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)消耗我們的陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

所謂涼食其實(shí)不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。但有時(shí)候不可避免要吃一點(diǎn)涼食時(shí)，那也是可以的，不過(guò)要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來(lái)傷害。

以上介紹的3個(gè)方面的內(nèi)容就是愛(ài)護(hù)子宮的方法，希望女性朋友平時(shí)引起重視。生活中注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量減少婦科疾病的發(fā)生，這樣才能為優(yōu)生優(yōu)育做好準(zhǔn)備。