私處是女人最脆弱的地方，女人在清潔陰部的時(shí)候要非常小心，以免會(huì)在陰部里留下一下不干凈的細(xì)菌和雜物。呵護(hù)私處健康是女人必修功課，那么，呵護(hù)私處健康該怎么做？

一、適度清潔、充足營養(yǎng)。

有的人覺得外陰沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。

其實(shí)外明并不比口鼻更臟，過分清潔反而會(huì)使外陰的菌群失調(diào)，出現(xiàn)局部發(fā)炎，門戶不保，細(xì)菌可以長(zhǎng)驅(qū)直入。每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗凈外明，不用做深入清洗。

促進(jìn)下肢血運(yùn)：私密部位也會(huì)營養(yǎng)不良，這是由局部神經(jīng)血管紊亂造成的，增加下肢運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)就可以改善。

宮頸黏膜的腺體可以分泌出堿性黏液，形成黏液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸與外界環(huán)境隔離開，減少細(xì)菌侵入的機(jī)會(huì)。曾有研究：在宮頸黏液栓的下1/3處可以查出細(xì)菌，而黏液栓的上2/3處則沒有細(xì)菌查出，證明它對(duì)防止細(xì)菌向上感染很有作用。

二、宮頸健康正常。

專家建議30歲以上的女性應(yīng)當(dāng)每年做子宮頸細(xì)胞涂片檢驗(yàn)等各頂篩查，以保證宮頸健康，正常的分泌勃液功能、防御職責(zé)可以并然有序。

憋尿時(shí)膀胱長(zhǎng)期極度膨脹，會(huì)使尿液中的“渣渣”沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染。因?yàn)槟虻�、陰道路途較近，感染會(huì)進(jìn)而蔓延到生殖系統(tǒng)，引起外陰瘙癢、宮預(yù)炎癥。

私處的護(hù)理對(duì)女人來說至關(guān)重要，保持外陰部位清潔干燥，呵護(hù)私處健康，遠(yuǎn)離婦科病癥，做個(gè)健康女人。