什么是子宮內(nèi)膜異位？子宮內(nèi)膜異位就是說子宮內(nèi)膜不正常的生長在不該生長的地方，子宮內(nèi)膜異位的時候，其他組織增生的地方都會感到疼痛。如何調(diào)理子宮內(nèi)膜異位？子宮內(nèi)膜異位不是在短時間內(nèi)就能治愈的，但是小編有緩解疼痛的方法。

保持身本活動：運(yùn)動有助于治療子宮內(nèi)膜異位，但是，有證據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動的婦女比較不會有子宮內(nèi)膜異位的情況發(fā)生�？梢栽囋嚨匕宀偕煺惯\(yùn)動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

熱敷：可以放一個溫?zé)岽�在腹部��，讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。

注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內(nèi)膜異位疼痛很有幫助，魚油被認(rèn)為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛�？赡苡�1/4—1/2小匙的非處方天然黃體內(nèi)泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內(nèi)泌素有助于抵消體內(nèi)過多雌激素的作用。也就是在月經(jīng)來之前1—2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續(xù)到整個月經(jīng)周期結(jié)束。

補(bǔ)充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

藥物緩解：可以服用非處方用藥——非類固醇抗炎藥，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產(chǎn)品標(biāo)示或問問藥師適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

對于部分婦女來說，子宮嚴(yán)重的出血和不孕癥都和子宮內(nèi)膜異位有關(guān)。子宮內(nèi)膜是子宮的內(nèi)襯組織，既然子宮內(nèi)膜異位不能在短時間內(nèi)治愈，用些小方法緩解疼痛也是可行的。