在性生活過后，如何保養(yǎng)自己的私處的這個問題應(yīng)該是多數(shù)女人沒有足夠重視的。但殊不知，就是這種忽視，讓很多女人在日積月累當(dāng)中患上了太多的疾病。所以，在做愛之后，私處保養(yǎng)尤為關(guān)鍵。

保持腹部溫?zé)?/strong>

我們從陰陽兩路來看，男屬陽，女屬陰。這是大家都知道的。雖然女性雖然屬陰，但是女性的子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，就是要保持保暖的狀態(tài)才會健康。而男性雖然屬陽，但是睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是說男性要保持涼爽才會健康。

大部分人都知道女性下半身著涼后會直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

因此女性要做好下半身的保暖工作，你就可以避免好多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

保持下半身血液循環(huán)

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。保持下半身血液循環(huán)暢通

保持私處的干爽和透氣

女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。

社會日益的高新發(fā)展，現(xiàn)代女性的與男性同樣承擔(dān)了許多繁重的工作，但每日疲倦之余，也不要忽略了自身的健康?大家不要忘了，只有自己健康了才能讓你煥發(fā)亮麗光彩!多多關(guān)愛一點自己，就是關(guān)愛他人。