女性要愛護自己的“秘密花園”，保持陰部清潔，預(yù)防細菌感染是女性陰部護理必修的功課。

一、正確的陰部清洗方法

1、清洗次數(shù)1次即可。

2、清洗方式，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

3、清洗順序，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

4、清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。

5、專家提醒。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常（灰色、黃綠色，甚至帶血絲），陰道中出現(xiàn)腫塊，有異味，一定要去醫(yī)院檢查。

二、月經(jīng)來臨時的呵護

1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴�清�?次外陰。

2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”。

3、不要洗冷水浴。

4、不要坐浴。因子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個小傷口，宮頸口張開，容易感染。

5、陰部與足部要分開洗。

三、懷孕期間的清洗

1、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數(shù)次。

2、天天更換內(nèi)褲，洗凈的內(nèi)褲要在日光下晾曬。

3、如果有異樣白帶（量多且有臭味），應(yīng)盡早就醫(yī)。

四、生產(chǎn)后的清洗

1、夏天產(chǎn)后3天，冬季產(chǎn)后一周以后洗浴。

2、最好用溫?zé)崴�淋浴�?/p>

3、不要坐浴。

4、如果有惡臭應(yīng)及早就醫(yī)。

五、不明原因的外陰瘙癢

1、每天用溫水清洗外陰數(shù)次。

2、洗后在外陰部涂擦止癢劑。

3、專家提醒。

少用衛(wèi)生護墊

宋女士是衛(wèi)生護墊的擁護者，即使不在月經(jīng)期間，也天天使用。最近在超市購買了大包裝衛(wèi)生護墊，還沒用完就發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢。去醫(yī)院檢查才知道得了陰道真菌感染，究其原因是她長期使用衛(wèi)生護墊感染所致。

專家點評：

衛(wèi)生護墊不宜經(jīng)常使用。長期使用衛(wèi)生護墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯。這樣不僅給細菌和真菌的生長創(chuàng)造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸堿度，降低了局部的保護屏障作用，可造成陰道炎。加之衛(wèi)生護墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊的損傷，發(fā)生外陰毛囊炎等疾病。所以衛(wèi)生護墊不宜長期使用。

衛(wèi)生巾正確使用方法：

1、在月經(jīng)期間，每片衛(wèi)生巾的使用時間最好不要超過2小時，使用衛(wèi)生巾之前要洗手。平時不需要使用衛(wèi)生護墊時盡量不要使用。

2、衛(wèi)生巾一經(jīng)打開，很容易造成污染，所以從衛(wèi)生角度看，宜購買獨立包裝的衛(wèi)生巾，若要考慮經(jīng)濟因素，則可購買不帶獨立包裝但每包片數(shù)較少的衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾是由纖維材料制成，易受潮變質(zhì)，拆包后應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，不能放在衛(wèi)生間等潮濕不見陽光處，以免受潮侵入細菌。

3、衛(wèi)生巾的衛(wèi)生要求非常嚴格，離生產(chǎn)日期越近質(zhì)量越有保障，如果貯藏太久，即使不拆包，也會變質(zhì)污染，因此，使用時一定要注意使用日期，一次不要購買太多。

4、盡量不要挑選促銷品、贈品，這類產(chǎn)品有可能是商家處理的滯銷品，質(zhì)量難以保證;不要挑選有香味的產(chǎn)品，香味不代表清潔度，有可能引起過敏;不要追求大吸收量的產(chǎn)品，因為使用時要經(jīng)常更換，大吸收量的產(chǎn)品因更換不勤容易滋生細菌，引起疾病。

5、選用適合自己的衛(wèi)生巾。要根據(jù)自身體質(zhì)，選用正規(guī)廠家的正規(guī)產(chǎn)品，即用即買。一般來講棉面衛(wèi)生巾吸收速度快，網(wǎng)面防回滲性能好，適當?shù)乃幬镄l(wèi)生巾有保健功能。但干爽網(wǎng)面并非適合所有人，有許多人用后會出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢的過敏現(xiàn)象，因此有過敏體質(zhì)的女性要慎用。藥用衛(wèi)生巾也并非人人皆宜，過敏體質(zhì)或有皮炎史的女性尤其要慎重使用。