上帝賦予女性至高無(wú)上的職責(zé)，就是孕育下一代。子宮是孕育胎兒的場(chǎng)所，也是一個(gè)非常容易發(fā)生病變的器官。遺憾的是，一個(gè)人一生的時(shí)間可以很長(zhǎng)，但是女性生育期卻只有10年黃金時(shí)間。隨著年齡增大，子宮內(nèi)發(fā)生病變的幾率也加，這些疾病都需要手術(shù)治療，有些情況甚至需要切除子宮。那么女性朋友如何利用這10年黃金時(shí)間，保養(yǎng)好子宮呢?

1、管理好自己的性生活

對(duì) 于成年女性來(lái)說(shuō)，性生活這個(gè)話題自然不能避免。如果還沒(méi)有準(zhǔn)備要一個(gè)小寶寶，那么一定要注意避孕，因?yàn)榱鳟a(chǎn)、刮宮是對(duì)子宮巨大的傷害。也常常是宮內(nèi)感染、 宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因，會(huì)引起繼發(fā)性不孕。此外，在性生活中要注意清潔衛(wèi)生，不潔的性生活，也包括男性龜頭包皮垢對(duì)宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮 損害的因素之一。

2、定期婦檢，及早發(fā)現(xiàn)病灶

愛(ài)護(hù)子宮，就要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢(xún)問(wèn)。此外，未婚的姑娘們，千萬(wàn)別以為已婚女性才會(huì)出現(xiàn)子宮問(wèn)題。未婚女性同樣需要預(yù)防子宮方面的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，及早治療。

3、避免過(guò)多食用寒涼食物

女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過(guò)分貪涼食。冰涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)消耗我們的陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致宮寒。

所謂涼食其實(shí)不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。但有時(shí)候不可避免要吃一點(diǎn)涼食時(shí)，那也是可以的，不過(guò)要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來(lái)傷害。

雖說(shuō)30歲之前生育相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好。但仍然有很多女性到這個(gè)年齡還沒(méi)有結(jié)婚。所以未婚的大齡姑娘們，趕緊結(jié)婚生孩子吧。因?yàn)樽訉m的老去可是不等人的哦!