女人到了30歲，該選擇什么食物來保持身心健康呢?30歲的女性可以說是個分水嶺。此時，多數(shù)女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者準(zhǔn)備以最佳狀態(tài)迎接寶寶的到來。這時，黑豆、葡萄、蘆筍和就是最好的選擇了。想做個魅力無窮的太太嗎?那就每天喝杯黑豆?jié){吧。

黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)、胡蘿卜素和，是女性所不可缺少的。異黃酮物質(zhì)具有樣作用，有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

“性欲增強(qiáng)劑”葡萄。

葡萄含豐富的、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、酸及各種維生素及微量元素，是強(qiáng)壯體魄、提高性機(jī)能的上佳食品。常食能增強(qiáng)性欲，輕松獲得“性”福。

蘆薈

蘆筍含有豐富的，能有效緩解的心理狀態(tài)，它可是幫助女性做到事業(yè)家庭兩不誤的最佳食品。心情開朗輕松了，魅力自然就出來了。

芹菜

看來芹菜真是“萬金油”，男女都適用。不過，芹菜對女性的作用可不只是增強(qiáng)吸引力。

中醫(yī)認(rèn)為，芹菜可治療、過多、、產(chǎn)后等女性常見的疾病;

而且芹菜中豐富的植物纖維還能幫助你保持大便通暢，有效預(yù)防，讓你不經(jīng)意間就可做到“排出毒素，一身輕松”。