久久健康網(wǎng)編者按：IT女性的健康應(yīng)該引起關(guān)注，電離輻射對健康的危害十分的大!例如長時間與電腦接觸的女性都會出現(xiàn)：痛經(jīng)，經(jīng)期延長等等。電腦族的女性朋友完全被潛規(guī)則!侃侃女性痛經(jīng)與經(jīng)期延長的死穴究竟在哪?

對女性而言，從事IT行業(yè)或是終日與電腦為伴的女性，確實比較容易出現(xiàn)生殖系統(tǒng)受影響現(xiàn)象，如月經(jīng)紊亂等。而國內(nèi)某市銀行系統(tǒng)的一份調(diào)查顯示，經(jīng)常從事電腦操作的銀行女職員有35%的人會出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀。

除此，專家表示，電磁輻射如果超過安全范疇還可能影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸、失眠、心搏血量減少、白細胞減少、免疫功能下降等。如果裝有心臟起搏器的病人處于高電磁輻射的環(huán)境中，會影響心臟起搏器的正常使用。

至今為止，醫(yī)學上還暫無充足的證據(jù)證明大量的電磁輻射必然會導致*出現(xiàn)某種病理性的損害，只是有研究表明過量的電磁輻射可能會對*有危害，而這還會因個體差異而使影響的程度不同。

預(yù)防：視屏作業(yè)

其工作臺設(shè)計應(yīng)符合人類工效學的原則，鍵盤放置高度離地70~75厘米，坐高42~45厘米為宜，屏幕高度的高點低于眼水平，所視物的角度在正常視距內(nèi)，傾角不小于15度，眼與視屏的距離41~80厘米，夾角3~35度，工作安排時間不超過4~5小時、工作1~2小時后休息10~15分鐘，擊鍵數(shù)以一天總數(shù)控制在40000次內(nèi)，每小時不超過10000次為宜。

輻射預(yù)防：

如果確實無法回避以電腦為主的各類電磁輻射源，起碼應(yīng)該與它們保持“適當距離”。據(jù)介紹，由于電磁輻射的傳播是隨距離、按指數(shù)有規(guī)律地衰減，距離越長，衰減指數(shù)越多。因此在使用電器時，拉開一定的距離，即可起到有效的防護作用。如在日常操作電腦時，*與電腦屏幕保持不少于70厘米的距離，與電腦后部及兩側(cè)保持不少于120厘米的距離。

在選購電腦時，盡可能購買新的保健型電腦。舊電腦的輻射劑量較大，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1～2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安裝一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。

在操作電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

(責任編輯：楊帆)