4、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

5、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

6、雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

以上內(nèi)容介紹的這六種食物，通�？梢詭椭�女性朋友有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)不調(diào)雖然算不上很嚴重的婦科疾病，但是平時我們也得積極的調(diào)理，這對女性的生理健康有一定的幫助。