每當(dāng)女孩來月經(jīng)的時(shí)候，總是擺脫不了痛經(jīng)的存在，很多認(rèn)為痛經(jīng)是一種習(xí)慣，習(xí)慣久了也就不當(dāng)回事了。其實(shí)痛經(jīng)是婦科疾病中經(jīng)常見的一種疾病，如果出現(xiàn)痛經(jīng)而沒有得到及時(shí)的治療，就會(huì)導(dǎo)致下次來月經(jīng)的時(shí)候疼痛還會(huì)繼續(xù)。那么，痛經(jīng)怎么辦呢?

中醫(yī)緩解痛經(jīng)的方法

一、熱敷法

這種方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。

適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。

對(duì)應(yīng)療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時(shí)，這對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴，所以此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。

二、運(yùn)動(dòng)療法

1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

三、藥茶療法

很多女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候都會(huì)喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實(shí)，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時(shí)候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤的氣色。

四、為痛經(jīng)的女性準(zhǔn)備了3個(gè)偏方，供大家參考：

偏方一：姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

偏方二：益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。

偏方三：山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

痛經(jīng)怎么辦呢?生活中很多女孩子出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候只會(huì)吃止痛藥來止痛，這是治標(biāo)不治本的。女孩子來月經(jīng)的時(shí)候之所以會(huì)痛經(jīng)，是因?yàn)樽訉m寒涼導(dǎo)致的。子宮寒涼不僅會(huì)導(dǎo)致女孩出現(xiàn)痛經(jīng)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致女孩子不孕，所以及時(shí)的治療痛經(jīng)對(duì)于女孩子來說是非常重要的事情。另外小編建議女孩子們，在平時(shí)可以每天給自己的腹部熏艾，來月經(jīng)的時(shí)候多喝紅糖熱水。