痛經(jīng)也能夠分兩種情況，有時(shí)候也會(huì)給我們的女性朋友們帶來非常大的危害的，那么女性痛經(jīng)分哪兩種情況你會(huì)是哪一種呢？是不是也會(huì)給我們的身體帶來非常大的疾病的困擾，那就讓我們一起來了解一下，我們應(yīng)該如何正確的認(rèn)識(shí)痛經(jīng)這樣的癥狀才是最好的，否則的話也會(huì)傷害著我們的生命的。

1、原發(fā)性痛經(jīng)：原發(fā)性痛經(jīng)主要是生殖器官異�；蛘邇�(nèi)分泌紊亂造成的，也可能是先天性因素引起的，精神壓力過大也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，因此女性要重視精神調(diào)節(jié)，月經(jīng)前最好保持積極樂觀的心態(tài)，緩解緊張抑郁的情緒，并且要做好腰腹部的保暖。

2、繼發(fā)性痛經(jīng)：繼發(fā)性痛經(jīng)主要是婦科病引起的，女性如果長時(shí)間出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，需要做進(jìn)一步的檢查，采取相應(yīng)的治療措施，積極的治療原發(fā)疾病，可以有效緩解痛經(jīng)的癥狀，導(dǎo)致女性痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜，女性痛經(jīng)要警惕婦科疾病。

女人痛經(jīng)如何緩解1、經(jīng)期喝紅糖姜水可起到緩解痛經(jīng)的作用，能加快*血液循環(huán)的速度，并且能夠起到溫暖子宮的作用，還可以加快*新陳代謝，經(jīng)期要做好腰腹部保暖工作，紅糖姜水具有補(bǔ)氣血的作用，經(jīng)期適量喝紅糖姜水能夠起到緩解的作用。

2、調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅的心情，可以有效緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)有可能是精神壓力過大引起的，月經(jīng)前要調(diào)整好精神狀態(tài)，緩解精神方面的壓力，并且要控制生活節(jié)奏，月經(jīng)期間要保持積極愉悅的心情，緩解緊張壓抑的情緒。

3、經(jīng)期練習(xí)瑜伽能有效緩解痛經(jīng)的問題，經(jīng)期適當(dāng)活動(dòng)身體能夠促進(jìn)血液循環(huán)，并且能加快*新陳代謝的功能，經(jīng)期適量活動(dòng)有利于緩解痛經(jīng)，并且有利于*的健康。

4、豆制品可以緩解女性痛經(jīng)，女性在月經(jīng)期間可以多吃些豆制品，并且要增加鐵元素的攝入量，避免缺鐵性貧血否則會(huì)加重痛經(jīng)的問題，經(jīng)期合理飲食可以緩解痛經(jīng)。

如果我們的身體當(dāng)中一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)這樣的現(xiàn)象的話，也是會(huì)給我們的身體帶來非常大的安全的隱患的，及時(shí)的按照上面所說的方法來做，保護(hù)著我們的生命才是最好的，所以出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀的時(shí)候，積極的按照上面所說的方法來改善我們的生活，有一個(gè)完美的發(fā)展，解決痛經(jīng)的癥狀，給我們的身體帶來了傷害，讓我們的生活有一個(gè)非常好的狀態(tài)。