然而，許多的醫(yī)學(xué)實踐表明，在經(jīng)期這個特殊時間，不宜采取過于強烈的按摩，這容易誘發(fā)子宮內(nèi)膜脫落，加重出血。如果按摩師的手法不正確、強度運用不當(dāng)，就更容易引起副作用了。

最合理的方法是在月經(jīng)前后，而不是月經(jīng)當(dāng)中進行按摩治療。即便如此，也應(yīng)事先查清痛經(jīng)是功能性還是器質(zhì)性的，如果是器質(zhì)性的，應(yīng)先將病因去除。

神話之五 ：止痛藥不可碰

沈蓓是一家女子健身俱樂部的教練，痛經(jīng)成為她每個月的夢魘，所以她在更衣柜里藏了一些止痛劑，但不是一忍再忍，忍無可忍的狀況，她是緊咬牙關(guān)不去碰的。她擔(dān)心：會不會成癮呢?

背后：不必畏懼止痛藥

專家們普遍認為，對痛經(jīng)，最重要的是日常調(diào)理：規(guī)律的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及良好的心態(tài)。同時早期止痛，有利于促進身心健康并提高生活質(zhì)量，所以是正確而必要的對癥治療。

可在疼痛開始時選用安全的止痛藥，不必一再忍痛�，F(xiàn)在的非處方止痛藥，如泰諾林，其止痛成分為對乙酰氨基酚，它完全不同于嗎啡等中樞鎮(zhèn)痛藥物，沒有任何對大腦的不良影響，也無成癮性。比起阿斯匹林類的止痛藥，又避免了胃腸道的影響，飯前飯后都可以服用，迅速緩解疼痛。

泰諾林是目前全球最受醫(yī)生推薦，消費者使用最廣的，被公認為最安全的非處方類止痛藥，由著名的美國強生公司生產(chǎn)和銷售，是一種理想的治療痛經(jīng)藥物。