罪魁禍?zhǔn)质字�四：便�?/p>

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，還會(huì)引起腰痛。

☆溫馨小貼士

積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。

罪魁禍?zhǔn)字�五：濫用抗生素

有些女性平時(shí)無(wú)論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對(duì)女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。

☆溫馨小貼士

1.經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力。

2.不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。

罪魁禍?zhǔn)字�六：蹦�?/p>

不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長(zhǎng)期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環(huán)境中，不僅有損于聽力，還會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。

☆溫馨小貼士

減少去迪吧的次數(shù)或縮短每次光顧迪吧的時(shí)間。

罪魁禍?zhǔn)字�七：吸�?/p>

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。每天吸煙一包以上的女性，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的幾率是不吸煙女性的3倍。

☆溫馨小貼士

1.堅(jiān)決地戒煙。

2.適量補(bǔ)充維生素C，以減少吸煙對(duì)身體的危害。平時(shí)可多吃些富含維生素C的食物，如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時(shí)也可口服維生素C片。