正值夏天，氣溫是很高的，很多人特別是女孩子都愛吃冰激凌，喝冰水等等，希望來緩解燥熱的情況，但是對于痛經的女性們來說，如果管不住自己的嘴巴的話，是會加重痛經，甚至是導致不良后果出現的，所以應對冷飲忌嘴。

婦科專家表示，有的女性可能以為，天氣熱，和冷飲相綜合就可以相互綜合，這種想法是相當錯誤的，天氣只是外部條件，并不能改變你本身的體質，如果炎熱之后猛吹風、吃冷飲，反而容易出現風寒，導致痛經的加重。

經常吃冷飲女性更容易痛經

炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，潮濕悶熱，讓細菌、病毒滋生很快，女性冷水澡洗太頻都會導致婦科疾病的出現。

夏天吹空調、吃冷飲、洗冷水澡會引起痛經，尤其是一些寒性體質的人，如果在月經前一周頻繁遭遇冷刺激，會引發(fā)痛經。女性月經期間盆腔會明顯充血，如遇突然寒冷刺激，會引起子宮、盆腔內血管痙攣收縮，發(fā)生痛經。

痛經在飲食方面如何調理?

1、痛經者在經期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，避免過甜或過咸的垃圾食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起痛經。

2、最好多吃新鮮容易消化的食物，不吃生、冷、難以消化的食物。因為生冷食物容易誘發(fā)或加重痛經。

3、多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜、香蕉等，使大便通暢。因為便秘會誘發(fā)或加重疼痛和下腹不適。

4、多食溫性食物，如功能紅糖，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

5、多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。